La rougeur ou l’irritation d’un œil est souvent sans gravité, mais certaines situations avec un œil rouge nécessitent une consultation médicale rapide. Si vous observez une baisse de votre vue, vous devez consulter en urgence.
Des yeux rouges n’indiquent d’ailleurs pas nécessairement une maladie. Cela peut être dû à un frottement excessif des yeux, à un manque de sommeil, à la sécheresse des yeux, à un rhume, au port de lentilles de contact, à une exposition prolongée à un écran, au soleil ou à un produit irritant (au savon, à la poussière, au chlore d’une piscine, à la fumée).
En plus de ces causes, les affections les plus souvent responsables d’un « œil rouge » sont la conjonctivite et l’hémorragie sous-conjonctivale.
La conjonctive est une fine membrane humide, mince et transparente permettant le glissement des paupières sur l’oeil. Elle recouvre la face interne des paupières et la partie avant de l’oeil. Une conjonctivite est une inflammation de cette membrane, par exemple à cause d’une bactérie ou d’une allergie.
La conjonctivite infectieuse se manifeste par une rougeur de l’œil, par des picotements, une sensation de sable dans les yeux, par la présence de larmes et parfois de sécrétions qui peuvent coller les yeux, en particulier la nuit. Pour éviter qu’une conjonctivite qui touche un œil ne se propage à l’autre, il faut éviter de se toucher les yeux et se laver les mains régulièrement.
La conjonctivite allergique apparaît chez une personne qui souffre d’une allergie, du rhume des foins par exemple. Dans cette situation, les deux yeux sont habituellement atteints, un rhume avec nez bouché et éternuements est alors souvent aussi présent.
Une hémorragie sous-conjonctivale est un épanchement (« une tâche ») de sang derrière la conjonctive de l’œil. Elle peut être spontanée ou faire suite à un effort de toux ou à un éternuement. Même si cette rougeur peut être impressionnante, elle est sans gravité.
Les traitements
Les rougeurs oculaires ayant une multitude de causes, le traitement dépendra du diagnostic.
S’il s’agit d’une rougeur banale, liée à la fatigue, au soleil ou à une petite irritation, essayez de reposer vos yeux, de porter des lunettes de soleil et d’éviter les écrans quelques temps. En cas de savon, poussière ou autre irritant dans l’œil, il est possible de rincer les yeux avec de l’eau ou avec de petits flacons de liquide qui portent le nom de « larmes artificielles ».
La conjonctivite allergique sera traitée par l’application de compresses d’eau chaude 3 fois par jour et l’utilisation de gouttes antiallergiques (par exemple : Azelastine hydrochloride ou Emédastine) jusqu’à disparition des symptômes.
**La Rougeur des Yeux et l’Utilisation du Téléphone la Nuit**
Avez-vous déjà remarqué que vos yeux sont rouges après avoir passé des heures sur votre téléphone avant de dormir ? Voici quelques raisons qui pourraient expliquer ce phénomène :
1. **Fatigue oculaire** : Regarder un écran trop longtemps peut fatiguer vos yeux, entraînant irritation et rougeur.
2. **Lumière bleue** : Nos écrans émettent une lumière bleue qui peut non seulement fatiguer les yeux, mais aussi perturber notre sommeil.
3. **Sécheresse oculaire** : En fixant un écran, nous clignons moins des yeux, ce qui peut provoquer sécheresse et inconfort.
4. **Éblouissement** : Un contraste trop fort entre l’écran et votre environnement peut causer une gêne oculaire.
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**Conseils pour réduire la rougeur des yeux :**
– **Réduisez votre temps d’écran** : Essayez de limiter l’utilisation de vos appareils électroniques, surtout avant de vous coucher.
– **Activez le mode nuit** : Utilisez des filtres de lumière bleue sur vos appareils ou portez des lunettes spécifiques.
– **Prenez des pauses régulières** : Appliquez la règle 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regardez à 20 pieds (environ 6 mètres) pendant 20 secondes.
– **Hydratez vos yeux** : Pensez à utiliser des gouttes oculaires hydratantes si vous ressentez une sécheresse.
N’oubliez pas, si les symptômes persistent, consultez un ophtalmologiste. Prenez soin de vos yeux, ils vous le rendront !
